Bénédicte a testé pour vous le yoga du soir en plein air, proposé par Clémence à Marans ! Retour sur une expérience vivifiante.

“Le Yoga, cette pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration vise à apporter un bien être physique et mental. Exactement ce que je cherchais ! Alors en route pour cette découverte. J’avais testé cette pratique il y a ….10 ans et trouvé cela agréable car …. je m’étais endormie au bout d’1/4 d’heure !! Cette fois-ci, je me motive pour être concentrée et surtout répondre à une question qui me turlupine : Comment véritablement lâcher prise, se sentir léger, positive, vaillante et heureuse ?

Sous les arbres, avec un léger vent maritime, tapis installé, je suis prête à me laisser guider par la voix douce de Clémence (motivation le long du chemin dans la voiture !)

Et voici les informations qui s’enchaînent, au rythme d’une respiration contrôlée puis naturelle me positionnant tranquillement et doucement. 

Et j’écoute, je fais, je ressens, j’hésite, et je réussis. Mon esprit devient léger, j’enchaine les mouvements avec facilité.  Je sens un certain bien-être, une légère chaleur qui porte mon esprit vers un univers calme, serein, tranquille. Tout pour “déconnecter”, où le temps a sa place, où tout nous semble facile, accessible, sans crainte.

Est-ce cela le bonheur ? Le lâcher-prise ? Faire avec facilité, enthousiasme sans chercher le pourquoi du comment ? 

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Merci à Clémence pour la douceur de ses cours, son sourire et la vitalité qu’elle nous transmet. Les nuits sont plus douces.

Alors, je l’ai trouvé ! 
Et cela s’enchaîne telle une chorégraphie, debout, assis, les bras tendus, … Je m’étonne de réussir à faire cela au rythme d’une respiration naturelle, sous ces arbres dont les branches me semblent protectrices. Le temps passe et déjà l’heure touche à sa fin. Allongée sur le dos, les bras à l’horizontal, les jambes  droites légèrement écartées, telle une étoile de mer, je suis entre deux eaux : prête à partir dans les bras de Morphée !!!


Aujourd’hui, je ne me souviens pas des postures.  Juste de quelques mots qui m’ont accompagnés  :  liberté  –  essentiel  –  actif.

J’accroche vraiment avec la voix douce de Clémence et sa façon de nous conduire vers une posture.  

Je ne ressens aucune pression, aucun jugement, aucune compétition : chacun vient comme il est et repart plus léger.”

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Activités
Écrit le 10/08/2022
Bénédicte, la joyeuse de la vie !