Atelier "Autogestion"

Au cours de cet atelier, libérez les hormones du bien-être ! Changez de posture et découvrez l'auto-massage.

Animé par Julie BREHERET, réflexologie bien-être et santé.
Réservation, Places limitées

Venez avec: tenue confortable, tapis de yoga et plaid

Un des buts de l'association elvira est de vous accompagner sur le chemin de votre mieux être. Les techniques d'automassage sont un des moyens pour y parvenir.
Nous vous proposons un atelier d'Autogestion en s'appropriant des techniques d'automassage appelés do-in et réflexologie.

Travailler en conscience sur les parties de votre corps vous permettra d'en ressentir les bienfaits immédiats et au long cours. Cet atelier vous accompagne vers une autonomie afin de vivre au mieux vos émotions, améliorer votre bien-être et l'estime de soi.

Au programme : auto-massage, respiration, relaxation, utilisation de son (sa voix), étirements doux.